مقدام عبد الكاظم رحيمة الكعبي

هدفت الدراسة على إعداد تمرينات خاصةلتطوير مرحلة تحمل السرعة القصوى من مسابقة عدو (100)م للناشئين ومعرفة تأثير التمرينات الخاصة في تطوير هذه المرحلة وتحسين الانجاز للعدائين ، وخلالها استخدم الباحثون المنهج التجريبي لملاءمته لطبيعة المشكلة لغرض الوصول إلى تحقيق أهداف البحث ، بتصميم المجموعتين المتكافئتين ذوات الاختبارين القبلي والبعدي . وبعد أن حدد مجتمع البحث باللاعبين الناشئين لعدو (100)م والذين يتراوح أعمارهم (16- 17) سنة وبواقع (12) عداءً ناشئاً ، تم اختيار عينة عشوائية مكونة من (8) عدائين وأعطى لكل منهم (3) محاولات فأصبحت العينة بمقدار (12) محاولة لكل مجموعة - استخدم الباحثون عدد المحاولات بدل عدد الأفراد بسبب صغر حجم العينة - تم توزيعهمبالطريقة العشوائية على مجموعتين بواقع (4) عدائين لكل مجموعة . وبعد إتمام عملية الاختبار والقياس لمتغيرات البحث تم استخراج نتائج البحث بعد المعالجة الإحصائية . ومنها توصل الباحثون إلى عدة استنتاجات كان أهمها الآتي : - التمرينات الخاصة لتطوير مرحلة تحمل السرعة القصوى كانت لها تأثير معنوي في تحسين الانجاز لمسابقة عدو (100)م . -التمرينات الخاصة لتطوير مرحلة تحمل السرعة القصوى أكثر أثراً في تحسين الانجاز مقارنة مع البرنامج التدريبي الاعتيادي . وبعدها أوصى الباحثون ببعض النقاط أهمها : - على المدربين معرفة التمرينات الخاصة بكل مرحلة مراحل مسابقة عدو(100)م. - على المدربين التركيز في تطوير مرحلة تحمل السرعة القصوى لأنها المرحلة الأكثر أهمية في أداء المسابقة . 1 الكلمات المفتاحية : تمرينات خاصة ، مرحلة تحمل السرعة القصوى ، عدائي (100)م الناشئين

هدفت الدراسة إلى إعداد تمرينات خاصة باستخدام جهاز قاذف الكرات في تحسين توافق العين والذراع ومهارة الضربة الأمامية بتنس الطاولة ، والتعرف على اثر التمرينات في تحسين توافق العين والذراع ومهارة الضربة الأمامية لمتحدي الإعاقة الناشئين . وخلالها أستخدم الباحثون المنهج التجريبي لملائمته وطبيعة المشكلة بتصميم المجموعة الضابطة العشوائية الاختيار ذات الاختبار القبلي والبعدي . حدد الباحثون مجتمع البحث بلاعبي محافظة النجف الاشرف لذوي الاحتياجات الخاصة والبالغ عددهم (14) لاعباً وأختار منهم عينة عددهم (12) لاعباً ويقسمون إلى مجموعتين ضابطة وتجريبية وفي كل مجموعة (6) لاعبين . وبعد إتمام عملية الاختبار والقياس لمتغيرات البحث تم استخراج نتائج البحث بعد المعالجة الإحصائية . ومنها توصل الباحثون إلى عدة استنتاجات كان أهمها الآتي : 1- ساعدت التمرينات الخاصة بجهاز قاذف الكرات في تحسين قدرة توافق العينين والذراعين وتحسين الضربة الأمامية بتنس الطاولة لمتحدي الإعاقة . 2- إن استخدام التمرينات الخاصة بجهاز قاذف الكرات قد اختزل الوقت والجهد للاعبين . وبعدها أوصى الباحثون ببعض النقاط كان أهمها : - ضرورة اهتمام المدربين باستخدام الأجهزة المساعدة التي تساهم في تحسين المهارات والقدرات بشكل سريع . الكلمات المفتاحية : تمرينات خاصة ، جهاز قاذف الكرات ،متحدي الإعاقة الناشئين .

أن مشكلة البحث ترتبط بالأفضلية بين التدريبات وتقنين بعض الشدد خاصة للمتعلمات طالبات التربية الرياضية اذ وجدا أن هناك ضعفا في تطبيق التدريبات والتمرينات اللياقة البدنية وهذه تعد مشكلة مهمة يجب بحثها ودراستها ووضع الحلول اللازمة لتجاوزها وعليه فإن هذا البحث هو أحد الحلول التي وضعها الباحثين لحل تلك المشكلة من خلال تاثير تدريبات مستمرة وفترية وفق مؤشرات الزمن والنبض لمجموعتين من الطالبات لتطوير مستوى القدرة الهوائية. وقد هدفت الدراسة الى أعداد تدريبات هوائية مقترحة والتعرف على بعض المؤشرات (النبض والزمن ومعرفة افضلية التأثير بين المجموعتي لطالبات المرحلة الرابعة لكلية التربية الرياضية ,وافترضة الباحثين للتدريبات تاثير ايجابي وفق مؤشرات(الزمن والنبض) لطالبات المرحلة الرابعة وتعمل على تطوير مستوى القدرة الهوائية . اما مجالات البحث فكان المجال البشري: مجموعة من طالبات المرحلة الرابعة والمجال المكاني: ملاعب كلية التربية الرياضية /جامعة الكوفة واالمجال الزماني: من1/10/2011 إلى 15/2/2012 اما منهج البحث فقداختار الباحثين المنهج التجريبي للائمته لطبيعة بحثه. وعينة البحث تم تحديد مجتمع البحث من طالبات المرحلة الرابعة بكلية التربية الرياضية – جامعة الكوفة وعددهم(16) طالبة وقد اختار الباحثين عينة البحث من (12) طالبة اذ بلغت النسبة المؤية ( 75%) وهي تمثل المجتمع اصدق تمثيل واستبعد الباحث (4) طالبات لاشتراكهم في التجربة الاستطلاعية وقد قسموا عشوائياً إلى مجموعتين كل مجموعة اشتملت على (6) طالبات المجموعة الاولى تتدرب وفق مؤشر الزمن والاخرى تتدرب وفق مؤشر النبض بعد اجراء التجانس والتكافؤ للمجموعتين واجرى التجربة الاستطلاعية وبعدها الاختبارات القبلية وتنفيذ التدريبات المعده والاختبارات البعدية واستخدم الوسائل الاحصائية للنتائج وأظهرت معنوية في المجموعة التي تدربت وفق مؤشر النبض والزمن وعلاقة معنوية بين مؤش النبض والزمن واستنتج الباحثين على ان التدريب بشكل علمي يؤدي الى تطور مستوى اللياقة البدنية واوصى الباحثين بضرورة العمل على تقنين المنهج التدريبي من اجل الحصول على افضل مستوى من اللياقة البدنيه

The study aimed to prepare exercises (stairs, weight) to develop the physical abilities of the muscles of the legs and to know the impact of the exercises in improving the achievement of the long jump competition for young people, during which the researchers used the experimental approach (and by designing the two equal experimental groups with pre and posttests) to suit the nature of the problem and reach the achievement of the research goals. After the research community identified the young players for the long jump competition, whose ages ranged between (18-19) years, they were divided for the purposes of the search experience by (4) players for each of the first experimental (ladders) and the second experimental (gravity) research groups and each player was given (3) Attempts with a total of (12) attempts per group and they represent the young players for the long jump competition in the provinces of the Middle Euphrates. After completing the testing and measurement process for the research variables, the results of the research were extracted after statistical treatment. Including the researchers reached several conclusions, the most important of which were the following: The (stairs) exercises to develop some physical abilities of the muscles of the legs were more influential in the development of (explosive ability, the force characterized by speed, the maximum speed) and the achievement of the competition compared to the exercises used in the (weighting) method.

هدفت الدراسة إلى إعداد تمرينات انفجارية بمقاومات مختلفة في تطوير بعض القدرات البدنية والحركية لرماة الثقل الشباب، ومعرفة تأثيرها في تحسين الإنجاز للمسابقة، وخلالها استخدم الباحثون المنهج التجريبي (وبتصميم المجموعات التجريبية الثلاثة المتكافئة ذوات الاختبارين القبلي والبعدي) لملاءمته لطبيعة المشكلة والوصول إلى تحقيق أهداف البحث. وبعد أن حدد مجتمع البحث باللاعبين الشباب لمسابقة رمي الثقل والذين يتراوح أعمارهم (18-19) سنة، تم تقسيمهم لأغراض تجربة البحث بواقع (3) لاعبين لكل مجموعة، والتدريب من أقصى مقاومة (المجموعة الأولى بنسبة (30%). الثانية (40%). الثالثة (50%). وأعطى لكل لاعب (12) محاولة لكل اختبار بمجموع (36) محاولة لكل مجموعة، وهم يمثلون اللاعبون الشباب لمسابقة رمي الثقل في محافظات الفرات الأوسط. وبعد إتمام عملية الاختبار والقياس لمتغيرات البحث تم استخراج النتائج بعد المعالجة الإحصائية. ومنها توصل الباحثون إلى عدة استنتاجات كان أهمها الآتي: - أن التمرينات الانفجارية بمقاومة (40%) للمجموعة الثانية كانت أكثر أثرا في تطوير القدرة الانفجارية للذراعين والرجلين وتحسين الإنجاز للمسابقة وتلتها المجموعة الثالثة (50%) ثم الأولى (30%). - أن التمرينات الانفجارية بمقاومة (30%) للمجموعة الأولى كانت أكثر أثرا في تطوير الرشاقة وتلتها المجموعة الثانية (40%) ثم الثالثة (50%). ومنها أوصى الباحثون إلى عدة نقاط أهمها: - تحديد أفضل نسب المقاومات في التمرينات الانفجارية الخاصة لمسابقات الرمي والتي تحقق أفضل الإنجازات.