حيدر فياض حمد العامري

The study included the following: The two researchers tackled the methods and teaching methods that aim to increase the speed of learning, which includes the treatment of many variables that occur during the lesson, because of their active role in the learning process. The importance of the study comes through an attempt to learn the effect of the use of virtual reality glasses (3D) in learning some of the offensive skills with the Epee. The objectives of the study were: 1. Preparing the 3D system for virtual reality glasses. 2. Preparation of exercises using the virtual reality glasses to learn some of the offensive skills with the Epee for students. 3. Learn about the effect of exercises on the use of virtual reality glasses to learn some of the offensive skills with the Epee for students. 4. To identify the differences between the control group and experimental in the impact of exercises for the use of virtual reality glasses to learn some of the offensive skills with the Epee for students. While the second section was devoted to theoretical and similar studies. The third section used the experimental method to fit the nature of the current study. The research society included 60 students from the College of Physical Education and Sports Sciences, Kufa University for the academic year 2017-2018. (30) Students in each group. The fourth section was to discuss the results and analysis and allocated the fifth section of the conclusions and recommendations were as follows: In light of the results of the research, the following conclusions were reached: 1. There are differences between the pre-test and the post-test for the experimental group and for the post-test in the sample members of the students of the third stage of the Faculty of Physical Education and Sports Sciences. As a result of following the curriculum prepared by the researcher 2. The experimental group that used exercises using virtual reality glasses (3d) achieved the advantage of the control group in learning some of the offensive skills with the sword.

المقدمة واهمية البحث: إن فعالية الوثب الطويل تحتوي على المراحل الفنية متعددة التي توصل القافز إلى تحقيق مستوى جيد من الانجاز إذا كان تؤديها بشكل متقن وسريع ، ، مما يمكن من معرفة أجزاء الحركة بشكل واضح ودقيق على النحو الأمثل ، وهذا يأتي من خلال أداء التكرارات والتصحيح والاعتماد على التغذية الراجعة لضمان إدراك الحركة وتطبيقها ، وإن موضوع التعرف والسيطرة على النقاط الحرجة المؤثرة في الأداء تتطلب استخدام التصوير والتحليل من اجل تحديد المشاكل الحقيقية المؤثرة في الأداء الفني وعدم الاكتفاء بالاعتماد على المشاهدة المجردة ، وذلك لأن الأداء لحظة النهوض يتميز بالسرعة والتداخل بين المراحل الفنية. وهنا تتجلى اهمية البحث من خلال استخدام اماكن غير محددة للوحة النهوض للمساعدة في تحسين الانجاز ومحددات الانطلاق (سرعة الانطلاق، زاوية الانطلاق ، نقطة ارتفاع مركز الثقل) في فعالية الوثب الطويل للوصول بالطلاب الى المستوى الذي يهدف إلية الباحث . - مشكلة البحث :وجود صعوبة لدى طلاب كلية التربية الرياضية في الارتقاء بشكل صحيح من لوحة النهوض مما يسبب تردد في خطوات القافز وفقدان السرعة التي حققها اثناء الركضة التقربية او انه يرتكب خطاء (الفاول) من لمس لوحة الصلصال ،مما يؤثر على تحقيق الانجاز المناسب ،والسبب في رأي الباحث يعود إلى اعتماد على اماكن محددة كلوحة النهوض القانونية في بداية التعلم والتي تبلغ( طولها 120سم و عرضها 20سم ) مما تولد حاجز خوف وتردد لدى الطلاب عند الاقتراب، لذلك دعت لحاجة الباحث إلى ابتكار وسيلة غير تقليدية ( اماكن غير محددة تبلغ طولها 120 سم وعرضها 40سم )تساعد الطلبة على تعلم بسهولة اكبر ،لذا ارتأى الباحث دراسة هذا الموضوع للتعرف على النواحي الايجابية والسلبية لهذه الاماكن واثرها على بعض المتغيرات البايوكينماتيكية والإنجاز . -أهداف البحث : يهدف الباحث إلى :- إعداد تمرينات باستعمال اماكن غير محددة لمرحلة النهوض . - التعرف على تأثير التمرينات باستعمال الاماكن الغير المحددة واثرها على بعض المتغيرات البايوكينماتيكية والإنجاز بالوثب الطويل للطلاب . - فروض البحث :- هنالك تأثير ايجابي للتمرينات باستعمال اماكن غير محددة للنهوض في تحسين بعض المتغيرات البايوكينماتيكية والانجاز للوثب الطويل للطلاب . - منهج البحث وإجراءاته الميدانية: أستخدم الباحث المنهج التجريبي ذو تصميم المجموعتين المتكافئتين (التجريبية والضابطة) لكونه يتلاءم وطبيعة مشكلة البحث ،اختيرت عينة البحث من مجتمع المتمثل من طلاب المرحلة الاولى في كلية التربية الرياضية \ جامعة الكوفة ،إذ بلغت العينة ( عشرون طالبا ) من مجتمع البحث البالغ ثلاثة وستون طالبا وتم استبعاد عشرة من الطلاب الذين اجريت عليهم التجربة الاستطلاعية وبذلك تمثل هذا العينة 46 % من مجتمع البحث ، وبعد ذلك تم تقسيم العينة وبطريقة القرعة (العشوائية ) إلى مجموعتين احدهما تجريبية تعمل باستعمال اماكن محددة ( لوحة نهوض قانونية) وأخرى تجريبية تعمل باستعمال اماكن غير محددة (لوحة نهوض غير قانونية ) إذ تضم كل مجموعة عشرة طلاب باستخدام اختبار ( t.test) وتوصل الباحث الى ان التمرينات الخاصة باستعمال اماكن غير محددة كان لها الدور الكبير في تحسين الانجاز ومحددات الانطلاق عند النهوض واستعمال اماكن غير محددة عند النهوض ساعدت على تقليل حالة التردد لدى القافزين عند النهوض ، ويوصي الباحث استعمال الاماكن الغير محددة للنهوض عند تعليم فعالية القفز الطويل للمبتدئين .

Abstract: The main purpose of this study was to demonstrate the impact of different exercises on the oxidative stress in students of first class physical education and sport sciences in Kufa university/ Iraq. Plasma enzymetic [super oxidedismutase (SOD),catalase ( CAT), glutathione reductase (GSH) and glutathione peroxidase (GPX) activities ], non enzymetic [ total antioxidant capacity (TAC), uric acid (UA) and some serum trace elements(Cu, Zn, Se)] as antioxidant ,and a marker of lipid peroxidation thiobarbituric acid –reactive substances[TBARS] were measured in( 30) students in beginning year before they received any training or exercise programs (T0) and after three months (T1) then after 6 months (T2), when these students exposure for multi and variety training and games who take as lessons in first class of physical education and sport sciences faculty which is moderate physical activities and mixed aerobic and anaerobic exercise. Our results showed increased plasma values of (SOD) ,(Cu, Zn, Se) after 3 months (T1) and 6 months (T2) when compared at baseline (T0), while plasmatic (CAT), (GPX),(GSH) were similar in three groups. On the other hand a lower (TAC) levels after 3 months (T1)and 6 months (T2) when compared with levels at base line(T0). Nevertheless, (TBARS) levels were found to be significantly higher in the students after 6 months when compared with levels at 3 months and at base line levels. Key words: lipid peroxidation [TBARS], antioxidant status, oxidative stress, moderate training.

ملخص البحث المقدمة واهمية البحث : لقد تطور التحليل الحركي بدرجة كبيرة في الآونة الاخيرة لأسباب عدة ومن اولها تطور الوسائل التكنولوجية الحديثة مما ساعدت بدرجة كبيرة في تحديد المتغيرات الحركية للرياضيين بدقة ، وفعالية القفز بالزانة من احدى فعاليات العاب القوى التي تعتمد بدرجة كبيرة على مستوى الاداء الفني والقدرات البدنية . وتكمن أهمية هذا البحث في دراسة هذه الفعالية من اجل التوصل إلى معرفة بعض المتغيرات البايوكينماتيكية المناسبة التي تساعد في تحسين الأداء الفني والانجاز لفعالية القفز بالزانة من خلال المقارنة مع المستويات العليا ، وتركزت المشكلة حول كيفية التوصل إلى الاسباب الحقيقية التي تكمن وراء عدم قدرة القافز العراقي من بلوغ العالمية ، و مواكبة التطور في هذه الفعالية اعتمادا على التحليل الحركي من خلال مقارنة بطل العراق بالقفز بالزانة مع بطل العالم . وهدف البحث الى التعرف على الاسباب الرئيسية التي تقف وراء عدم اقتراب بطل العراق من تحقيق المتغيرات البايوكينماتيكية المثالية التي تهدف الى تحقيق الانجاز مقارنة مع بطل العالم في بعض المراحل بالفنية للقفز الزانة ، وقد تم اعتماد المنهج الوصفي التحليلي لمعالجة البيانات والمعلومات التي تتعلق بطبيعة المشكلة ، كما قام الباحث باختيار عينة البحث والمتمثلة من(بطل العالم وبطل العراق ) بالطريقة العمدية لفعالية القفز بالزانة ،وتم اختيار افضل ثلاث محاولات ناجحة لكل من بطل العراق والعالم في بطولة التي اقيمت في العاصمة الالمانية( برلين ) 2009م ودورة الالعاب الاسيوية في مدينة (اينشو) الكورية 2014م ، كما تم دراسة المتغيرات ( زاوية النهوض، زمن النهوض، سرعة الانطلاق ، معدل السرعة ،زاوية الطيران، ارتفاع نقطة الانطلاق ، الانجاز)، وخرج الباحث بعدة استنتاجات كان اهمها ان زمن النهوض في لحظة الارتقاء لبطل العالم كان افضل من زمن النهوض لبطل العراق ، وهذا المتغير يلعب دور فاعل في تحقيق قوة دفع كبيرة للتغلب على الجاذبية الارضية. Study comparison of some variable biokinametics and achievement in hero world and hero Iraq in pole vault event Dr. Haydar Fayyadh Hamad ALameri Abstract Provided and the importance of research: kinetic analysis largely has developed recently for several reasons, and the first of the development of modern technological means, which helped greatly in determining the kinetic parameters for athletes accurately, and the effectiveness of the pole vault of one of the activities of athletics, which are highly dependent on the level of technical performance and physical abilities . The importance of this research in the study of this event in order to come to know some of the variables biokinametics appropriate that help in improving the technical performance and achievement of the effectiveness of the pole vault by comparison with the higher levels, and focused the issue on how to arrive at the real reasons behind the lack of hopper capacity of Iraqi from global reach, and keep abreast of developments in this event depending on the kinetic analysis by comparing Iraq with vault champion jumping world champion. The goal of research is to identify the main reasons behind the lack of the approaching Iraq hero of achieving biokinametics ideal variables, which aims to achieve the feat, compared with the world champion in some technical stages to jump pole vault, it has been the adoption of the descriptive analytical method for data processing and information regarding the nature of the problem, as The researcher choose the sample and of the (world champion and the champion of Iraq) way intentional to the effectiveness of the pole vault, was chosen as the best three successful attempts of both Iraq and the world champion in the tournament which was held in the German capital (Berlin)2009 and the Asian Games in the city (Incheon Korea)2014 , As it has been the study of variables (angle advancement, time advancement, cruising speed, average speed, flight angle, high starting point, achievement), and went researcher several conclusions was the most important that the time of advancement in an instant upgrade to world champion was better than the time of the advancement of the hero of Iraq, and this variable plays an active role in achieving great impetus to overcome gravity.

لوحظ صعوبة استيعاب العمل على هذه البرامج من قبل طلبة الدراسات العليا فضلا عن غيرهم من الباحثين ،لذا فقد تبلورت الفكرة ان يكون التاليف من مرحلة الصفر خطوة -خطوة لتشمل كافة المستويات من الطلبة والباحثين وذلك لنشر المعرفة بين الجميع ، ولهذا فقد كان الاهتمام بان تكون النوافذ التوضيحية لبرنامج dartfish مفصلة .لقد شمل الكتاب (7) فصول تضمنت ماياتي :- تضمن الفصل الاول المفاهيم الاساسية للبرنامج ومقدمة عنه و كيفية تشغيل البرنامج ، واهم مكونات نافذة dartfish ،وكذلك مساحة العمل .تضمن الفصل الثاني عرض وحدات برنامج ال(dartfidh) المتضمنة تشغيل المقاطع الفديوية ، وكيفية تشذيب المقاطع الفديوية الطويلة ،ولوحة التحكم وكذلك كيفية مشاركة ومعالجة الملفات الفديوية ،اضافة تحويل ومعالجة المقاطع الفديوية. اما بالنسبة إلى الفصل الثالث فتضمن تعريف المكتبة وكيفية عرض المحتويات وإضافتها وكذلك عرض وحدات المكتبة ومساحة العمل ،وشريط ادوات المكتبة وقائمة العناصر وكيفية ادارتهاوكذلك فتح ملفات الفديو وكيفية تنظيم المكتبة وتضمن الفصل الرابع كيفية استيراد الملفات الفديوية إلى المكتبة وعملية اضافة الملفات إلى المكتبة الخاصة بك وايضا كيفية فهرست الفديو وتسمية ورفع المقاطع الفديوية . اما الفصل الخامس فتضمن القطات المباشرة والفورية واعادة المقاطع خلال التدريب من خلال وحدة مساحة العمل التي تتضمن الاعادة والمقارنة والتحليل وذلك استخدام كاميرا او اكثر وكيفية اضافة المدخلات الفديوية. اما الفصل السادس فتضمن عرض طرق فريدة من simualcam و stromtion فهي تخلق صور لا يمكن النظر اليها في واقع الحياة فمن خلال المقارنة وختيار مقطع والتزامن كيفية تحميل المقطع للمزامنة وطريقة المزج بين المقاطع وكذلك كيفية تشريح الحركة من خلال انتاج صور بانوراما . بالنسبة إلى الفصل السابع فقد حتوى على تطبيقات عملية لبرنامج Dartfish لبعض المقاطع الفديوية وموضحة في الصور مع شرح مفصل لكل خطوة – خطوة ، وذلك لخدمة القارئ الكريم .وففي الختام ارجو ان يكون هذا الكتاب مساهمة علمية متواضعة بيد طلبة التربية الرياضية واخواني السادة التدريسيين ومن الله التوفيق . المؤلف

ملخص البحث : شملت الدراسة خمسة أبواب اذ تضمن الباب الأول المقدمة وأهمية البحث ،وكذلك شملت الدراسة هدفان هما اعداد منهج تعليمي بالاسلوب الاتقاني والتعاوني لتعليم الاداء الفني وتحسين الانجازفي فعاليات الوثب الثلاثي ومعرفة تأثير المنهج في تعليم الأداء الفني والانجاز لطلبة التربية الرياضية في جامعة الكوفة . في حين شمل الباب الثاني على مفهوم التعلم الاتقاني والتعاوني ،فضلا عن المراحل الفنية لفعالية الوثب الثلاثي ،في حين تضمن الباب الثالث إجراءات البحث وكذلك عينة البحث التي شملت طلبة كلية التربية الرياضية المرحلة الثانية في جامعة الكوفة ، اذ تم تقسيم عينة البحث الى مجموعتان تجريبيتان احدهما تستخدم الاسلوب الاتقاني والأخرى تستخدم الاسلوب التعاوني بحيث كل مجموعة تضم خمسة عشرة طالبا .اما الباب الرابع فقد تم عرض وتحليل النتائج ومناقشتها اذ تبين هناك فروق معنوية بين المجموعتان التجريبيتان الاتقاني والتعاوني ولصالح المجموعة التجريبية التي استخدمت الاسلوب الاتقاني. اما الباب الخامس فتضمن عدة استنتاجات منها ان المنهج التعليمي بالاسلوب الاتقاني المفترض من قبل الباحث أدت الى تحسين الأداء الفني لدى الواثبين أفضل من الاسلوب التعاوني ، واما التوصيات فكانت ضرورة ادخال المنهج بالاسلوب الاتقاني عند تعلم الأداء الفني للطلاب لكي توفر المجال الواسع لتصحيح الأداء الفني والابتعاد عن الأخطاء . Research Summary: The study included five doors as to ensure the door first presented and the importance of research, as well as the goals included in the study are preparing curriculum by the method Mastery and cooperative education technical performance and improve achievement events triple jump and see the impact of the curriculum in technical performance of education and achievement for students of Physical Education at the University of Kufa. While included the second door on the concept of learning Mastery and cooperative, as well as the technical phases of the effectiveness of the triple jump, while included Part III research procedures as well as the research sample, which included students of the Faculty of Physical Education, the second stage at the University of Kufa, as the sample was divided into two groups experimental one using style Mastery and other uses collaborative style so that each group of fifteen students .Part IV has been present and analyze the results and discuss it is found there are significant differences between the two groups experimental Master and cooperative and in favor of the experimental group used Mastery style. The Title V guarantees the several conclusions, including that the curriculum using the method Mastery assumed by the researcher led to the improvement of the technical performance of the the jume theam better than cooperative style, either the recommendations was the need to integrate the curriculum using the method Mastery when the technical performance of learning for students in order to provide a broad field to correct technical performance and stay away from mistakes.

شمل البحث على خمسة أبواب ، إذ تضمن الباب الأول المقدمة وأهمية البحث وتم التطرق فيهما إلى فكرة عامة عن فعالية الوثب العالي ومدى أهمية استخدام معادلة التنبؤ المقترحة في تحسين توقعات المدربين . واحتوى الباب الأول على هدفاً واحداً هو التعرف على علاقة فرق المسافة بين الوثب الثابت والمتحرك لفعالية الوثب العالي ، في حين كانت مشكلة البحث مركزة على إيجاد معادلة تنبؤية لتحديد فرق المسافة بين الوثب من الثبات والوثب من الحركة ، أما الباب الثاني ضم بعض المحاور الأساسية ذات العلاقة بفعالية الوثب العالي مثل مراحل الأداء الفني لفعالية الوثب العالي في حين جاء في الباب الثالث منهج البحث ، إذ تم استخدام المنهج الوصفي والعينة تم اختيارها من أبطال العراق لفئة المتقدمين المتخصصين بفعالية الوثب العالي للمدة من( 1990 إلى 2000 م )، وتم استخراج نتائج الوثب المتحرك للواثبين من خلال معرفة وثبهم من الثبات عن طريق تطبيق معادلة التنبؤ المقترحة ومقارنة نتائجها مع نتائج معادلة الانحدار المقننة . أما الباب الرابع فتضمن عرض وتحليل ومناقشة نتائج البيانات التي تم التوصل إليها عن طريق المعادلتين ، إذ أظهرت النتائج ان هناك علاقة قوية بين المعادلة المقترحة من قبل الباحث ومعادلة الانحدار المقننة ، بينما ظهرت عدت استنتاجات ضمن الباب الخامس ومنها المعادلة المقترحة أعطت نتائج دقيقة لتوقع مسافة الانجاز لواثبي العالي، ومجموعة من التوصيات ومنها يوصي الباحث باستخدام المعادلة التنبؤية المقترحة لتحسين توقعات المدربين بالنسبة لرياضي الوثب العالي .

شملت الدراسة خمسة أبواب اذ تضمن الباب الأول المقدمة وأهمية البحث ،وكذلك شملت الدراسة هدفان هما إيجاد وسيلة مساعدة في تطوير الأداء عند رفع الركبة للحجلة والخطوة في فعاليات الوثب الثلاثي ومعرفة تأثير الوسيلة المساعدة على تطوير الأداء الفني لطلبة التربية الرياضية في جامعة الكوفة . في حين شمل الباب الثاني شرح للمراحل الفنية لفعالية الوثب الثلاثي ،في حين تضمن الباب الثالث إجراءات البحث وكذلك عينة البحث التي شملت طلبة كلية التربية الرياضية في جامعة الكوفة ، اذ تم تقسيم عينة البحث الى مجموعتان احدهما تجريبية والأخرى ضابطة بحيث كل مجموعة تضم عشرة طلاب . اما الباب الرابع فقد تم عرض وتحليل النتائج ومناقشتها اذ تبين هناك فروق معنوية بين المجموعة الضابطة والمجموعة التجريبية والصالح المجموعة التجريبية التي استخدمت الوسيلة المساعدة . اما الباب الخامس فتضمن عدة استنتاجات منها ان التمرينات باستخدام الوسيلة المساعدة المفترضة من قبل الباحثان أدت الى تطوير الأداء الفني لدى الواثبين ، واما التوصيات فكانت ضرورة ادخال التمرينات باستخدام الوسيلة المساعدة عند الأداء الفني للواثبين لكي توفر المجال الواسع لتصحيح الأداء الفني والابتعاد عن الأخطاء .

يعد هذا الكتاب مصدراً اساسياً لطلبة كليات واقسام التربية الرياضية في الدراسات الأولية والعليا في تدريس مادة البايوميكانيك والتحليل الحركي كونه يحتوي عدة موضوعات ذات العلاقة بالجانب الرياضي فضلا عن شموليته لمعظم اساسيات البايوميكانيك الحديث . ٳذ نلحظ ان هذا الكتاب احتوى على عشرة ابواب لموضوعات متنوعة تمكن المتلقي من تفسير وحل العديد من المسائل الميكانيكية . ان المؤلفان تطرقا الى اغلب المواضيع المتعلقة بالكينماتك الخطي لحركات جسم الانسان في الباب الاول لما لها من اهمية في الوصف الظاهري لحركات جسم الانسان الخطية ، أما في الباب الثاني تم التطرق الى موضوعات لها علاقة بالمقذوفات التي شملت الادوات وجسم الانسان . وتناول الباب الثالث مواضيع الكينماتك الزاوي لحركات جسم الانسان التي تمكن القارئ من وصف الحركات الزاوية من ناحية الزمان والمكان . وتنوعة الموضوعات في الباب الرابع والخامس ٳذ تضمنت دراسة الكينيتك بنوعيه الخطي والزاوي ومتغيراتهما لما لها من اهمية كبيرة في فهم وتفسير الكثير من الموضوعات ذات العلاقة بالقوى المسببة للحركات الخطية والزاوية . والموازنة بنوعيها الثابتة والمتحركة أخذت مجالاً واسعاً في هذا الكتاب ٳذ تمت دراسة الموازنة لحركات جسم الانسان مع كافة العوامل المؤثرة عليها في الفصل السادس . وفي الفصل السابع تم التطرق الى دراسة حركات جسم الانسان وسط الموائع من اجل التعرف على القوى المؤثرة على جسم الانسان خلال حركته وسط الموائع وآلية التعامل مع تلك القوى . وتم تحديد مساحة واسعة لموضوعات التحليل الحركي لحركات جسم الانسان ضمن مفردات الباب الثامن لما لها من اهمية كبيرة في دراسة البايوميكانيك من أجل التعرف على العديد من المتغيرات ذات العلاقة المباشرة بحركات ومهارات الانسان داخل الفعاليات الرياضية المتنوعة . أما الباب التاسع تضمن مجموعة من الدراسات التحليلية لفعاليات دوران جسم الانسان مع الارتكاز ودون الارتكاز لما لها من اهمية تطبيقية في استخدام مبادئ التحليل الحركي لتفسير مسارات حركات جسم الانسان والعوامل المؤثرة عليها . واخيراً تم التطرق الى تحليل فعاليات الوثب والقفز في العاب الساحة والميدان والبدايات في فعاليات السباحة كنماذج تطبيقية تساعد الطالب في امكانية استخدام تحليل تلك الفعاليات في التطبيقات المستقبلية على مختلف الفعاليات الرياضية . المؤلفان

تضمن الكتاب سبعة فصول ، الفصل الاول يمثل مدخلا لمفهوم التحليل الحركي واهميته وواجباته وخطواته ومتطلباته ، اما الفصل الثاني احتوى على مواضيع تتعلق ببعض القوانين الميكانيكية وعلاقتها بالتحليل الحركي ، اما الفصل الثالث والرابع فكان حول التحليل الكمي والنوعي ، والفصل الخامس اعتنى بتحليل زوايا الاداء الحركي ، واما الفصل السادس تضمن التحليل الحركي السريري وتطبيقاته ، واخيرا الفصل السابع تضمن بعض الاجهزة والادوات ذات العلاقة بالتحليل الحركي.

يعد هذا الكتاب مصدراً اساسياً لطلبة كليات واقسام التربية الرياضية في الدراسات الأولية والعليا في تدريس مادة البايوميكانيك والتحليل الحركي كونه يحتوي عدة موضوعات ذات العلاقة بالجانب الرياضي فضلا عن شموليته لمعظم اساسيات البايوميكانيك الحديث .

وتكمن أهمية البحث في إعداد منهج تعليمي يساعد مبتدئي فعالية رمي المطرقة على إتقان الأداء الفني باستخدام جهاز مساعد خاص معد لهذا الغرض يتضمن سكة حديدية تنظم مسار رأس المطرقة من حيث أنصاف أقطار المطرقة والرامي ونقاط ارتفاع رأس المطرقة وانخفاضه خلال الدوران فضلاً عن تصحيح مسار الرامي خلال الدوران ، و إن إتقان الأداء الفني يساعد في توجيه عمل أجزاء الجسم باتجاه واحد وهو اتجاه رمي المطرقة

وتمتاز فعالية القفز بالزانة عن باقي فعاليات العاب القوى بأنها تستخدم فيها أداة ( العصا ) لعبور العارضة على خلاف باقي الفعاليات ، كما إنها تحتاج إلى صفات عالية يجب توفرها عند القافزين مثل الطول والسرعة والقوة والرشاقة والمرونة و بالإضافة إلى توفر أنواع خاصة من عصي القفز وجهاز قفز تتوفر فيه شروط الأمان ، كما إنها تحتاج إلى الشجاعة والجرأة لأنها تعد من الفعاليات الخطرة وكذلك هي لعبة جمناستكية لما تمتاز به من حركات ( اوكروباتية ) ، إضافة إلى باقي الصفات التي يحتاجها لاعبو العاب القوى مثل الصبر والكفاح والاستمرارية في ممارسة هذه الفعالية.